Salud

• 04-04-2015

Planificación y métodos anticonceptivos

En la actualidad se dice que Colombia es el país con la tasa más alta de madres solteras en el mundo, este incremento a lo largo del tiempo ha llevado a promover el derecho a la planificación y a la toma de esta decisión de forma individual, no necesariamente en pareja como se hacía años atrás. 

 A qué edad se puede usar anticonceptivos? Cuando el hombre o la mujer lo crea oportuno y necesario.

Métodos anticonceptivos: en general contienen progesterona y estrógenos (impiden la ovulación, y la adecuada maduración del ovulo, por lo tanto no hay embarazo) 

Anticonceptivos orales, considerados los más eficientes si se toman correctamente. 

• Anillo vaginal, internamente está lleno de progesterona y estrógenos, se ubica al fondo del saco de Douglas (esta entre el recto y el útero, es la vía vaginal la que se usa) 
• Dispositivo intrauterino (DIU) lo que hace realmente es impedir la implantación por que la mujer si va a ovular, por lo que en este sentido se puede considerar abortivo, también es considerado con mayor eficiencia a la hora de prevenir el embarazo. 
• Condón Masculino y femenino  
•  Hay químicos que se usan para evitar el embarazo  como los espermicidas. 

• Métodos quirúrgicos (reversibles)  Se corta las trompas ( ligadura de trompas de Falopio) pero puede por inseminación  in vitro se le sacan los óvulos y se colocan en el útero y así quedara embarazada  
•   El hombre se hace la vasectomía (reversible) 

Ninguno de los métodos dichos previamente causan cáncer o infertilidad. 

 las mujeres que requieren observación previa por un doctor necesariamente a la hora de usar anticonceptivos son las: Diabéticas, obesas, fuman, hipertensas, antecedentes de trombosis. Etc 

Hay mujeres que prefieren planificar naturalmente sin usar estos métodos, ellas deben saber que los días más probables de quedar en embarazo son los días 10, 11,12 y 13, del ciclo ( el ciclo es de 28 a 31 días regularmente)

• 03-04-2015

Desmintiendo un mito

es costumbre de la pareja sea hombre o mujer, evitar el condón con un argumento comúnmente erróneo de sin condón se siente mas.

La excusa más común para no usar el condón es que “con el condón no se siente lo mismo” esto es erróneo el placer durante la relación depende del deseo sexual, la atracción hacia la otra persona, la relación de pareja, los juegos eróticos. Para evitar esas falsas creencias en el mercado se encuentran condones de sabores, texturas y colores, que contribuyen a la estimulación al momento de la relación sexual. 

Los condones son los únicos con posibilidad de prevenir una enfermedad de transmisión sexual. 

el día de mañana publicaremos varios métodos

Todos los métodos dichos la persona puede sugerirlos a la hora de ir a consulta para planificación. 

• 30-03-2015

la post day 

bueno hoy hemos decidido responder una de las preguntas mas ocasionales que han sido enviadas a nuestro correo. ¿cada cuanto puedo tomarme una pastilla del día después  ?

lo cierto es que es recomendable no consumir una pastilla del día después de forma constante, no debes esperar un mes o dos si no por el contrario esperar un mínimo de seis mese, el motivo es muy sencillo la pastilla contiene una carga hormonal demasiado alta para cualquier cuerpo femenino,

incluso su uso continuo puede hacer que presentes hemorragias, malestar, o incluso desarrollar un quiste ovarico, entre muchos otros problemas,  en conclusión es un riesgo para tu salud ya que ese gran golpe de hormonal al entrar en tu organismo ataca el sistema endocrino, lo recomendable es que inicies un tratamiento con anterioridad de planificación y no te pongas a ti misma en riesgo ya sean pastillas o inyección  pero que esto no exima a tu pareja del uso de un preservativo.

29-03-2015

el papiloma humano

es un virus de transmisión sexual existen cien tipos de papiloma humano y estos tienen variedad de calificaciones puede ser de bajo riesgo o alto riesgo , lo importante para no tener este virus es cuidarte lo debes hacer con anti conceptivos de barrera no con pastillas, ten presente que puedes demorar mas de dos meses en mostrar síntomas,

 los mas notorio son los condilomas en otras palabras  son ronchas o  verrugas que surgen en la vagina en la vulva creando incomodidad  y al momento de la orina puede causarte molestias, por eso exige el condón a tu pareja no lo haces por falta de amor saca eso de tu cabeza si no por el contrario en una muestra de amor desbordado por ti!,  ten cuenta que el hombre no sabe que posee este virus,  el solo lo transporta pero no lo sufre pero tu como mujer si, es muy importante que lo exijas pues  este virus es la principal causa del cáncer de cuello uterino.

17/02/2015

Mentiras

Muchas personas juegan con lo que nos afecta a todas , dando falsos consejos entre esos, como blanquear tu piel? o que comida previene el embarazo?
 lo que si existe y te puedo decir es que te ayudara a mantener una piel suave y bonita, que te haga sentir mejor contigo misma y porque no ? la envidia de alguna niña que te caiga mal y no tenga la suerte de conocernos, bueno sin mas preámbulos los alimentos son :
1. zanahoria
2. pepino
3. rábano  

16/02/2015 

Porque es tan terrorífica la cena ? 

Lo cierto es que el problema recide en comer muy tarde es aconsejable, comer entre las 6 o las 7 pm,  porque cuando dormimos  nuestro organismo sigue moviéndose, alimentándose para mantener todo funcionando. 

Pero funciona mas lentamente, a durante el día cuando estuvimos mucho más activos así que es, como si asimilara el doble cuando es a altas horas porque no esta gastando a la misma velocidad la energía. 

Si te preguntas en que puede consistir una buena cena, no muy pesada la respuesta es mas simple de lo que esperas la solución es el atún o la salchicha de pavo tu organismos te lo agradecer, y tu figura también. 

10/02/2015

EL VINAGRE DE MANZANA

el vinagre de manzana es una forma natural para controlar el azúcar si sufres de este problema 

El vinagre de manzana al ser consumido, comparte glucógeno con

tu organismo, el cual va a ser absorbido por tus musculosos, y este proceso logra hacer lo impensable pues hace que tu cuerpo sienta el deseo de hacer ejercicio.

si lo que te preocupa es el sabor, te puedo asegurar que combina perfecto con todo tipo de carnes, puedes aplicar un poco a la hora del almuerzo a cualquiera de tus comidas.

09/02/2015 

Como hacer que la cena no te infunda temor ? 

1 la clave se resume en una palabra, proteína. 

De noche aunque creas que las frutas son mejores para tu figura en este momento del día no es tan cierto, intenta no comer fruta después de las 2 de la tarde pues tu organismo no la asimilara como tu esperas, por el contrario de la proteína. Intenta no comes después de las 7 pm pues tu cuerpo no quemara grasa, de la misma forma en la que lo hizo el resto del día. Por lo que una buena cena puede ser 

- pescado 

-pollo 

-productos sean de pavo . 

Intenta que no sean carnes rojas pues estas demoraran mas tiempo en salir de tu organismos y no serán tan provechosas para el. 

04/02/2015
COMO PREVENIR LAS ESTRÍAS y ELIMINAR LA CELULITIS?
las estrías pueden surgir por muchos motivos dos de ellos son la re sequedad o la falta de colágeno y queratina.

torturarnos con ellas no es una buena idea, ya que si lo meditamos es mejor aceptar que son bastante comunes hoy en día la pregunta es como lidiar con ellas o combatirlas si es posible?.

si tu problema es de estrías significa que tienes un déficit de colágeno, puede ser interno o externo en la piel, quizá no lo estas sintetizando correctamente compra pastillas de colágeno para prevenir  que te salgan mas.

también encontraras cremas con este componente, esto ademas le dará una mejor apariencia a tu piel, ahora si tu problema es de celulitis,  busca cremas que tengan cafeína pues ellas matan las células adiposas, que son las causantes de la celulitis, serán tu salvación ante la celulitis y las estrias si tomas café no tendrás el mismo efecto pues la crema  se concentrara en el lugar especifico en que la apliques, el café que tomas no.
Tratamiento: compra áloe vera y mezclado con el café formando una pasta aplica lo en el lugar que necesitas entre 30 y 40 minutos después remueve lo y aplica una crema hidratante. en pocas semanas veraz los resultados  

03/02/2015
QUE TE SIRVE PARA LIMPIAR TU ORGANISMO Y BAJAR DE PESO EN FORMA NATURAL?

todas vivimos pensando en pastillas que nos hagan bajar mágicamente sin tanto sufrimiento, pero no meditamos en los efectos secundarios, hoy te daré un consejo que mantendrá tu cuerpo sano y con una mejor figura y todo se resume en un remedio natural:  la piña y el kiwi 

lo cierto es que estas dos maravillosas frutas pueden convertirse en tus mejores amigas, y tienen muchas utilidades usualmente son empleados para realizar jugos depurativos, es decir que limpien tu organismo o dietas depurativas en pocas palabras en formas naturales que cuidan tu cuerpo sin causarte daño. 
una de las dietas que puedes iniciar consiste solo en :realizar un jugo de piña, como media mañana  y comer  piña solida al desayuno, de hecho puedes tomar  esta dieta de solo piña por un día completo aconsejable una o dos veces por semana  y bajaras de una forma asombrosa sin hacer daño a tu organismo.

Bueno niñas todo inicia con romper mitos, primero les aclaro el desayuno es literalmente la comida más importante del día, no lo suspendan el asunto no está en no comer si no, en saber que comer el día de hoy les diré un buen desayuno puede consistir en:

1. una arepa de avena: si bien es cierto son poco comunes son buenas para tu cuerpo sanas, y te darán un buen aspecto (las hojuelas de avena crudas mezcladas con agua toman forma) pon esto en una sartén es  recomendable que no pongas mantequilla ni ningún aceite, aunque si no puedes evitarlo usa aceite de oliva

2. un buen desayuno consiste en el equilibrio entre proteína y carbohidrato, así que en proteína la salchicha más sana que puede consumir tu organismo es la de pavo.

3. Aun cuando lo ideal es que la primera comida del día este acompañada por agua si no te gusta puede reemplazarla con leche de almendras, yo suelo conseguirla en makro.